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最近情绪很不好，很恐惧，练完阴瑜伽，正在冥想的过程中突然听到猫猫叫，因为一直比较怕猫，所以有点害怕，结果冥想快要起来的时候碰到了身边一个毛茸茸的垫子，以为碰到猫猫了，一下子给我吓醒了，又加上强迫症，另外不知道小时候是不是也被吓到过，就很害怕，醒来之后就害怕会不会冥想过程中吓到了会不会进入潜意识之类的，就很担心，担心这种恐惧会伴随着我，请问冥想过程中被吓到会不会有什么影响呢？该怎么办呢？
提问时间： 2023-01-02 14:29:44 最后回答： 2023-01-02 14:29:44 冥想